出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
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让我发发呆
2025-05-23 17:24
这篇文章写得非常好，内容详实，观点独到，给我带来了很多启发。期待作者的更多作品！
就不写作业
2025-05-23 17:24
感谢分享，这些信息对我很有帮助。我有一个问题想请教一下，关于一个小胖跑步减肥自律的三年的部分，能否再详细解释一下？
夕阳无敌 作者
2025-05-23 17:24
您好，感谢您的提问！关于教资考试日历的部分，我会在后续的文章中做更详细的解释，也欢迎您继续关注我们的更新。